बेहतर स्मरण के लिए सुधार प्रक्रिया

  हम एक कमरे से दूसरे कमरे में कुछ सामान लेने जाते हैं तो कमरे में जाने के बाद पाते हैं कि जो सामान लेने आए थे वह तो भूल ही गये । अगर वापस उसी कमरे में जाये जहां से शुरू किया था तो साधारणतया वह चीज हमें दुबारा याद आ जाती है जिसे हमें लेने जाना था । 

हम फ्रिज या अलमारी से कोई खास समान लेने के लिए जाते हैं लेकिन पाते हैं कि याद ही नहीं आ रहा । तो फ्रिज / अलमारी बन्द करके 3-4 कदम चलते हैं तो अचानक वह चीज याद आ जाती है । आखिर वह वस्तु प्राप्त करने में सफल हो जाते हैं । 

ये कुछ बातें हैं जो साधारणतया सुनने में आती हैं ऐसा क्यों होता है ? इससे कैसे बचा जाए ? 

विश्लेषण विभिन्न प्रयोगों से यह साबित हुआ है कि हमारा दिमाग सूचना स्मरण करने में तब बेहतर स्थिति में होता है । जब यह अपने आपको उन परिस्थितियों में पाता है जिनमें इसने वह सूचना याद की थी । इसलिए जब हम प्रारंभिक अवस्था में जाते हैं तो तुरंत वह चीज हमें याद आ जाती है । दिमाग का यह खास गुण ही है जो हमें उसी तरह की परिस्थिति में स्मरण करने में मदद करता है । दिमाग की यही क्रिया सुधार प्रक्रिया कहलाती है । ऐसा क्यों होता है हम कभी - कभी कुछ सेकंडों के लिए भी सूचना धारण नहीं कर पाते ? 

उत्तर : हमारा दिमाग एक सोचने की मशीन है । हो सकता है उस खास समय पर , आप कुछ और सोचने में व्यस्त हों । जो पुरानी सूचना को दिमाग में बने रहने में विघ्न डालती है । इसे दिमागी अनुपस्थिति की अवस्था कहते हैं । पढ़ाई में सुधार प्रक्रिया को कैसे प्रयोग करें । कभी - कभी परीक्षा भवन में , हम उत्तर स्मरण करने में अपने आपको असमर्थ पाते हैं जिसे हमने पहले याद कर लिया था । हम बहुत प्रयत्न करते हैं पर सब बेकार । हम आपकी इसमें सहायता करते हैं । आप एकाग्र होकर , दिमागी रूप में वापस उन्हीं परिस्थितियों में जाओ जिनमें आपने वह उत्तर याद किया था । फिर मानसिक चित्रण बनायें , पुस्तक का पृष्ठ खोलें जिस पर उत्तर लिखा है । फिर मन ही मन पढ़े । यह सब करने में आपको 10 सैकण्ड से ज्यादा नहीं लगेंगे । महत्त्वपूर्ण संकेत : पुन : दर्शन