पढ़ाई के दौरान - विश्राम

 योजनाबद्ध तरीके से पढ़ी हुई व सीखी हुई चीज व विषय , पुनः स्मरण करने की संभावना में वृद्धि करती है । हर 40 से 50 मिनट की पढ़ाई के बाद विश्राम करना उत्तम होता है तथा यह विश्राम करीब 10 मिनट का हो सकता है । 10 मिनट के विश्राम का मतलब है , इस दौरान पूर्ण आराम । अन्यथा , अलग - अलग पढ़ा हुआ ज्ञान व सूचना दिमाग को उलझाये रखेगा तथा स्मृति पटल पर व्याकुलता एवं गड़बड़ी बनी रहेगी । 10 मिनट के विश्राम के दौरान , आप मन पसंद संगीत सुन सकते हैं या श्वास प्रश्वास क्रिया , हल्का आरामदायक व्यायाम आदि कर सकते हैं । विश्राम कैसे कार्य करता है ? एक जर्मन शोधकर्ता अपने शोध में इस परिणाम पर पहुंचा कि किसी भी काम में कुछ समय का विश्राम मनुष्य की पुनः स्मरण क्षमता को बड़ा देता है । अगर योजनाबद्ध तरीके से कार्य को अंजाम दिया गया हो । 100 % स्मरण विश्राम धारण करने में विश्राम एक स्तंभ का काम करता है । विश्राम महत्त्वपूर्ण संकेत : 45 मिनट / 10 मिनट